Energie in balans 

Vaak moe? Tegen de dag opzien? Slecht slapen of veel piekeren?

In deze training van drie dagdelen wordt aan de hand van realistische situaties aandacht besteed aan manieren om energie goed te verdelen. Er wordt aandacht besteed aan  valkuilen die een risico kunnen vormen en geleidelijk aan kunnen leiden tot lichamelijke en/of psychische klachten. 

Nieuwe inzichten leiden tot zelfbewuste keuzes en praktische handvatten bieden houvast om daadwerkelijk evenwichtiger te leven. De balans tussen in- en ontspanning, het stellen van prioriteiten, het organiseren van eigen tijd en afbakenen van grenzen zijn enkele onderdelen die aan bod komen. Directe toepasbaarheid in de praktijk staat centraal zodat na elke bijeenkomst al stappen gezet worden.